プログラム


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【ジム】といえば、体を鍛えるイメージですが・・・

「体だけじゃなく、【 心 】を美しくするジムがあってもいい」

そんな思いから、
女性のためのMentalGymを立ち上げました。


1.『心』のトレーニング

このトレーニングは、こんな方にオススメです。

■すぐにイライラしてしまう自分を変えたい
■相手は私をどう思ってるんだろう・・・と、すぐに不安になってしまう
■人に大切にされない。いつも、自分は嫌われている・何もないと思ってしまう
■自分の考えを伝えれずに溜め込んでしまう。後悔してしまう
■今を変えたいけど、どうしていいかわからない



2.『体』のトレーニング

このトレーニングは、こんな方にオススメです。

■時間がなくて運動ができない
■ダイエットをやってみたけど結果がでない
■自分に合った方法がわからない。
■短時間でも効果がでる方法があれば知りたい





1.『心』のトレーニング






心のトレーニングで身につくこと



仕事・日常生活のストレスやもやもやの解消



人間関係、恋愛関係などに関するご相談



メンタルヘルスの基礎知識、試験対策



コーチング、プレゼン能力の向上




心のトレーニングとは?

あなたが生活の中で感じている課題・・・
家族や友人・学校・職場での人間関係や
不安・ストレス・怒り・苦しみ・切なさ等による生活での悩み、
私はここにいていいのだろうか?存在する価値があるのだろうか?という居場所のなさ。
その様々な課題に向き合い、あなた自身の力で解決できるようにサポートを行います。

一度のセッションで気付きを得て、「今までと違う感じ方ができるようになれた」
「私が本当にやりたかったことをイメージできるようになれた」等、
貴重な体験と感じられる方もいます。

最初の一歩をサポートし、複数回セッションを続けていく中で
「周囲との関わり方に変化がでてきた」「変わったねと言われるようになった」
「今まで無理して苦しんでいたことを解決できるようになった」等、
日々の生活が大きく変化された方もいます。

メンタルジムでは、月に1回~数回のトレーニングを継続することで
課題にぶつかっても当たり前のように乗り越えれる
強くしなやかな心を作るためのお手伝いをしています。







2.『体』のトレーニング








・ストレッチ、個人に合ったトレーニング方法をマンツーマンで指導します。


体のトレーニングで身につくこと



ダイエットの基礎知識



あなたに合った、トレーニング方法



忙しい人でもすき間時間にできる、短時間トレーニング



変化を実感してモチベーションをキープできる




体のトレーニングとは?

食事制限なし。
女性の「痩せたい」「きれいになりたい」という思いを
実現するために作った完全予約制のパーソナルジムです。


食事制限しなくても大丈夫?と思われた方もいるかもしれませんが、
制限をかけることでストレスが溜まり、脂肪が更に蓄積することもあります。
ストレスが軽減するなら、食べても大丈夫というスタンスで運営しています。


ストレスフリーな環境で、でも結果を出したい女性にオススメのトレーニングを
行っています。
今まで様々なダイエット方法を試してもうまくいかなかったあなたへ。
自身の体質・骨格・生活習慣などを理解した上で、目標を達成するために
最適な運動方法を担当のトレーナーが適切に指導いたします。

とにかく結果を出した方、合理的にトレーニングを進めたい方に
オススメのパーソナルジムです。






*☆*。女性のための MentalGym 。*☆*

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お問い合わせ

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 ◆メールでのお問い合わせ:rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

 ◆お電話でのお問い合わせ:06-7182-6534

 ◆以下、フォームからのお問い合わせも受け付けています